원만하고 문제 없는 임신을 위한 유용한 조언
임신을 했든 안 했든 대부분의 여성들이 모르는 임신 조언이 몇 가지 있다.
원활한 임신을 보장하는 데 핵심이 되는 몇 가지가 있다.
다음 몇 단락에 포함된 임신 조언은 임신 지식의 공백을 메울 것이다.
임신 중이고 집에 있고 싶을 때 받는 친목 모임 초대를 사양하는 것을 주저하지 마라.
사랑하는 사람들은 이 때 당신이 특별한 필요가 있다는 것을 이해할 것이다.
당신이 느끼는 피로감은 당신을 놀라게 할지도 모른다.
메스꺼움과 배뇨가 당신에게 자극을 줄 것이다.
당신이 정말로 그것을 할 수 없을 때 너무 무리하지 마라.
임신 중에는 좋은 치아 관리가 중요하고 치과에 가는 것도 중요하다.
임신은 치주염과 같은 많은 종류의 치아 문제를 야기하거나 악화시킬 수 있다.
매일 두 번 양치질하고 치실로 치아를 닦고, 구강청결제를 잘 사용한다.
불규칙하거나 문제가 있으면 즉시 치과에 가십시오.
임신 전에 산전 비타민을 섭취하는 것은 현명하고 안전한 생각이다.
이것은 임신 초기 당신의 아기의 발육에 필요한 영양분을 공급할 것이다.
이러한 발달에는 척수와 뇌의 초기 단계가 포함된다.
적절한 양의 칼슘, 엽산 및 철분을 포함시킴으로써 이러한 구조의 건강한 개발을 촉진한다.
임신 중에는 하루에 300500칼로리가 추가로 필요하다.
당신의 아기는 당신이 먹는 모든 것에 영향을 받는다는 것을 명심하라.
신선한 농산물과 많은 희박한 단백질과 같은 건강에 좋은 음식을 먹어봐라.
임신 중에는 스트레스를 최대한 피하는 것이 중요하다.
스트레스는 산모와 태아 모두에게 문제를 일으킬 수 있다.
때때로 어떤 경우에는 극심한 스트레스로 인해 조산할 수 있다.
드라이 크래커와 다른 싱거운 음식들은 수세기 동안 임산부들을 위한 견고한 음식 선택이었다.
이것은 구토와 메스꺼움과 같은 일반적인 임신 문제로부터 보호해준다.
속이 쓰리거나 메스꺼움을 악화시킬 수 있는 산성 음식이나 기름진 음식은 피하는 것도 중요하다.
아기 방을 설치하는 것은 대부분의 부모들에게 큰 일이다.
페인트 연기는 당신과 당신의 아기를 해칠 수 있다.
항상 룸의 환기가 적절한지 확인하고 창을 열어 두십시오.
친구와 가족은 개조에 관련된 노동을 돕는데 유용할 수 있다.
너는 일기에 무엇을 먹는지 계속 기록해야 한다.
당신이 먹는 모든 것을 기록하면 당신의 몸이 필요로 하는 모든 영양분을 섭취하고 있다는 것을 확신할 수 있을 것이다.
진찰받으려면 의사와의 진료 예약에 가지고 가십시오.
최근에 아기를 낳은 사람을 안다면, 그녀에게 당신에게 조언이 있는지 물어봐라.
자신이 겪게 될 일을 겪은 여자로부터 통찰력을 얻는 것이 중요하다.
서론은 여성이 임신에 대한 주요 사실을 모르는 경우가 많다고 강조했다.
이런 부분에 대해 알게 되면 임신이 스트레스를 받지 않게 되고, 더 즐길 수 있게 된다.
이 글은 전문가가 되기 위한 훌륭한 출발점이다.
이 정보를 필요할지도 모르는 사람과 공유하는 것을 잊지 마십시오.
